EL CUERPO COMO UN TODO
Health Coach Valencia
El Health Coach trata de guiar a las personas para desarrollar una comprensión más profunda de los alimentos y las opciones de estilo de vida que funcionan mejor para ella, apoyándolos a implementar esos cambios. Se trabaja con un gran enfoque de que la salud no es solo lo que comes, y reconoce que cosas como las relaciones personales, el trabajo, las finanzas, el ejercicio y el desarrollo espiritual juegan un papel muy importante en nuestra salud. Por lo tanto, a través del health coaching se ayuda a las personas a navegar a través de todas estas diferentes áreas de sus vidas para mejorar su bienestar, recuperar la salud y la felicidad.
TE ENTIENDO
Porque Yo También He Estado Ahí
¿Cómo abordar tu situación de malestar?: hay que tratar temas más allá de la comida o la dolencia per se que puedas tener, buscando equilibrar elementos importantes de tu vida como el amor, las relaciones, la carrera, la actividad física que le aportas al cuerpo y el ejercicio espiritual. Te ayudaré a empoderarte para que sepas como hacerte cargo de tu salud y te brindaré apoyo y orientación a medida que se establecen metas y realizas cambios sostenibles que mejoran tu salud.
DESCUBRIR QUE TE PASA
Abriendo La Caja de Pandora
La forma en la que te relaciones con tu enfermedad es un reflejo de tu relación con tu vida misma. Tu enfermedad o malestar es el portal a TODO lo que te ocurre. Al explorar como interactúas con tu dolencia, descubriremos tus creencias limitantes, tus emociones ocultas y tus pensamientos negativos inconscientes.
LOS PILARES DE TU SALUD
Que Áreas Se Trabajan
Alimentación, sueño & gestión de estrés
Se realiza un análisis nutricional completo y se plantean nuevas formas de comer que beneficien a tu cuerpo. Se evalúa el equilibrio entre el trabajo y los patrones de descanso/sueño. Asimismo, se trabaja en técnicas de manejo de estrés y relajación.
Ejercicio y tiempo para ti
Se valora y se trabaja el equilibrio de ejercicio físico, actividades y tiempo para uno mismo para alcanzar el balance que tu vida necesita.
Relaciones y espiritualidad
Se profundiza en las relaciones sociales, en el impacto de éstas en tu vida y en como aprender a manejarlas mejor. Se trabaja el desarrollo espiritual y propósito/objetivos que dan sentido a tu vida.
VAMOS A POR ELLO
Como Puedo Ayudarte
Derriba las barreras que te han impedido sentirte lo mejor posible.
Aprende a eliminar la voz que dice que estás enferm@ y no te vas a recuperar.
Descubre de lo que es capaz tu cuerpo cuando decides “ponerlo en marcha”.
Aprende a comer consciente y llevar una dieta antiinflamatoria.
Regula tus síntomas y ve como poco a poco desaparecen.
Haz las paces con tu dolencia y esta desaparecerá.
Aprende los hábitos que harán que tu vida goce de salud integral.
Para convertirme en coach de salud holística estoy realizando un curso de certificación en el Instituto de Nutrición Integrativa (IIN) de Nueva York donde aprendo sobre métodos innovadores de coaching, técnicas prácticas de manejo de estilo de vida y más de 100 teorías dietéticas; desde Ayurveda, sin gluten y Paleo, hasta comida cruda, vegana y macrobiótica. Este entrenamiento combinado con mi experiencia personal es lo que me permitirá ayudarte en tu propio viaje hacia la salud integral de tu cuerpo.
DEVOLVAMOS LA SALUD A TU CUERPO
Si has leído hasta aquí significa que seriamente quieres cambiar tu vida
Recuerda que en tu mente hay muchas creencias que te restan salud. Empieza a prestar atención a tus pensamientos y sobre todo date cuenta de cuando tu mente empieza a funcionar en automático. Cuando salte un pensamiento negativo que no te hace ningún bien, descártalo directamente.
Donde pones tu atención pones tu energía. No centres tu vida alrededor de tu dolor o malestar. Vive con él. No lo juzgues, simplemente obsérvalo con amor y déjalo pasar.
En el momento dejas de prestarle atención, lo sentirás menos.
Mis 2 mejores consejos para ti:
- Tómate 10 minutos al día: túmbate en la cama, céntrate en tu respiración y repite este mantra: “Que yo me acepte tal y como soy. Que yo pueda cuidar de mí y de mi dolor. Que yo sepa encontrar la paz”.
- Cuando te sientas muy molest@ centra tu atención por ejemplo en los dedos gordos de tus pies y verás como sientes menos dolor o síntomas.
Si te interesa cuidar de tu salud
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